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熱中症の怖さと対策

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 最近暑くなって来まして、熱中症や夏バテに悩まれる患者さんが増えてきました。

熱中症は軽い症状でも手足のしびれやめまい、立ち眩みなどを感じ、重度になると倦怠感や吐き気、頭痛などを感じるようになります。

人間は1日の内600ccの水分が汗で消費します。そのためしっかりと水分補給が出来ていないと体温の調整が出来なくなり体内に熱が溜まりやすくなります。

また、体内の水分が不足すると血液の粘度が増して脳梗塞を引き起こす可能性があり定期的に水分を補給することをオススメ致します。

 他にも寝不足や運動不足だと代謝が悪くなると血流が悪くなります。その為、身体に熱が溜まり熱中症になりやすくなります。

しっかりとした睡眠や適度の運動を行う事で自身で身体の代謝上げ体温調整が出来るようにあります。その為当院では自律神経を筋肉を整える事で正していき睡眠の質を上げたり筋肉を緩める事で代謝が良くするお手伝いができますので、気兼ねなくご連絡下さい。


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新しい整骨院  斎藤匡寿 著

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